DSpace at library NPU Dragomanova » Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова » Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) » Випуск 10 (92) »

Please use this identifier to cite or link to this item: http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/21044
Title: Використання інтервального гіпоксичного тренування для розвитку витривалості на передзмагальному етапі підготовки альпіністів
Other Titles: Using of interval hypoxic training for the development of endurance at the pre-competitive stage of training climbers
Authors: Кийко, А. С.
Мулик, В. В.
Keywords: альпіністи
інтервальне гіпоксичне тренування
витривалість
передзмагальний етап підготовки
climbers
an interval hypoxic training
endurance
pre-competitive stage of preparation
Issue Date: 2017
Publisher: Видавництво НПУ імені М. П. Драгоманова
Citation: Кийко, А. С. Використання інтервального гіпоксичного тренування для розвитку витривалості на передзмагальному етапі підготовки альпіністів / А. С. Кийко, В. В. Мулик // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. праць. - Київ : Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова, 2017. - Вип. 10 (92). - С. 50-53.
Abstract: В статті представлено результати дослідження впливу застосування інтервального гіпоксичного тренування в режимі 15-15 з диханням через систему в замкнутий простір на показник анаеробно-аеробної витривалості. Використання в якості додаткового гіпоксичного тренування протягом етапу передзмагальної підготовки дозволило отримати достовірно вищи результати як у загальному часі подолання дистанції 8,4 км (6 кіл по 1,4 км), так і у часі пробігання 4, 5 і 6 кіл (р<0,05- 0,01).
The article presents the research results of influence of using the interval hypoxic training in the mode of 15-15 with breathing through the system into a closed space on the indicator of anaerobic-aerobic endurance. The pre-competitive stage of climbers training involves the achievements of special endurance of high level which is achieved through using the effective means and methods of training and also using after training and after c ompetitive means one of which is using an interval hypoxic training (IHT). The most effective mode for the development of anaerobic functions of athletes is the mode of intermittent hypoxia 15-15. The mode of intermittent hypoxia 30-30 is less effective but it can be used with taking into account the individual characteristics of an athlete's body, the focus of training session preceding the period of preparation in a macrocycle for the development of an anaerobic working capacity of an athlete's body and maintaining achieved level of anaerobic working capacity. The development of an anaerobic-aerobic endurance is important for training loads that is the main basis in overcoming mountain peaks against which other realization of other motor qualities are accomplished. Using as an additional hypoxic training during the pre-training phase is allowed us to obtain more reliable results in terms of overall time overcoming the distance of 8,4 km (6 circles per 1,4 km) and the time of running of 4,5 and 6 circles (p <0 , 05-0.01).
URI: http://enpuir.npu.edu.ua/handle/123456789/21044
Appears in Collections:Випуск 10 (92)

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
Kiyko.pdf679.55 kBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.