В статье показано, что проблемы силовой подготовки гребцов Китая связаны с отсутствием системного
подхода к развитию силового потенциала и его реализации в процессе развития специальной выносливости. Установлена необходимость проведения специального анализа для формирования специальной системы силовой подготовки,
направленной на формирование специальных силовых возможностей гребцов с учетом требований специальной
выносливости. Реализация этого направления исследований связана с систематизацией тренировочных средств на основе
учета биомеханической структуры цикла гребка. Для этого необходимо определить соотношение статических,
динамических концентрических и эксцентрических режимов работы основных мышечных групп, принимающих участие в
гребковом движении, использовать принципы плиометрической тренировки, построить структуру специальной
физической подготовки на основе рационального сочетания тренировочных нагрузок, направленных на развитие силы и
других компонентов специальной выносливости спортсменов в академической гребле.
У статті показано, що проблеми силової підготовки веслярів Китаю пов'язані з відсутністю
системного підходу до розвитку силового потенціалу та його реалізації в процесі розвитку спеціальної витривалості.
Встановлено необхідність проведення спеціального аналізу для формування спеціальної системи силової підготовки,
спрямованої на формування спеціальних силових можливостей веслярів з урахуванням вимог спеціальної витривалості.
Реалізація цього напрямку досліджень пов'язана з систематизацією тренувальних засобів на основі врахування біомеханічної
структури циклу гребка. Для цього необхідно визначити співвідношення статичних, динамічних концентричних і
ексцентричних режимів роботи основних м'язових груп, що беруть участь в весловому русі, використовувати принципи
пліометричного тренування, побудувати структуру спеціальної фізичної підготовки на основі раціонального поєднання
тренувальних навантажень, спрямованих на розвиток сили і інших компонентів спеціальної витривалості спортсменів в
академічному веслуванні.
The article
shows that problems of strength preparation of rowers in China related to the lack of a systematic approach to the development of the
strength potential and its realization during development of special endurance. The necessity of carrying out a special analysis for the
formation of a special system of strength training, aimed at the formation of special security features rowers to meet the requirements of
special endurance. The implementation of this area of research is related to the systematization of training funds based on consideration
of biomechanical structure of the stroke cycle. To do this, you must determine the ratio of static, dynamic, concentric and eccentric
modes of the major muscle groups involved in rowing movement, use the principles of plyometric training, to build the structure of special
physical training on the basis of rational combination of training loads, aimed to the development of strength and other components of
special endurance athletes in rowing.
