Проведенное исследование, направлено на изучение психологических особенностей предстартовых состояний спортсменов стрелков. В исследовании принимали участие 24 квалифицированных спортсмена. Анализ проводился среди двух групп респондентов. В экспериментальной группе использовался аутогенный комплекс для регуляции предстартового состояния во время тренировочного процесса. Контрольная группа тренировалась по стандартной системе, без использования аутогенной тренировки. Обнаружено, что разработанная методика аутогенной тренировки для спортсменов-стрелков оказывает положительное влияние на стабильность результатов спортсменов и
результативность тренировочного процесса. На основании полученных результатов были разработаны практические рекомендации, которые описывают наиболее оптимальный способ применения аутогенной тренировки.
Проведено дослідження, спрямоване на вивчення психологічних особливостей передстартових станів спортсменів стрільців. У дослідженні брали участь 24 кваліфікованих спортсмена. Аналіз проводився серед двох груп респондентів. В експериментальній групі використовувався аутогенний комплекс для регуляції передстартового стану під час тренувального процесу. Контрольна група тренувалася за стандартною системою, без використання аутогенного тренування. Виявлено, що розроблена методика аутогенного тренування для
спортсменів-стрільців робить позитивний вплив на стабільність результатів спортсменів і результативність тренувального процесу. На підставі отриманих результатів були розроблені практичні рекомендації, які описують найбільш
оптимальний спосіб застосування аутогенного тренування.
The problem pre-start mental state, the establishment of his so-called «optimal zone» and reach a state of mobilization readiness by means of self-regulation in the shooting still remains under-developed. Prelaunch status was determined not only by the objective conditions of competition, but also a subjective relationship of personality and individual differences. It increases the level of mental distress of an athlete, which is determined by the balance of processes of excitation and inhibition. The study aimed at exploring
psychological characteristics of pre-launch States of sportsmen shooters. In a study involving 24 qualified athletes. The analysis was conducted among two groups of respondents. In the experimental group used autogenic complex for the regulation of the prelaunch status during the training process. The control group trained according to the standard system, without the use of autogenic training. Found that the developed technique of autogenic training for athletes-shooters has a positive effect on the stability of the results of the athletes and the effectiveness of the training process. Average indices in the experimental group increased by 16 points, and in the control group on 3 points. According to the method of statistical testing of hypotheses t-test, the technique of autogenic training is accurate. It is effective and can be used in training shooters. Based on the obtained research results were generated psychologicalpedagogical
recommendations for correction of adverse psychological pre-conditions of athletes. Practical recommendations on the application of techniques of autogenic training can be used by coaches, teachers, instructors in physical culture to improve the efficiency
of the training process shooters.
