Методи психічної саморегуляції як засіб корекції тривожних станів у студентів

Abstract

У статті розкрито поняття «тривожні стани», «психічна саморегуляція», розглянуто основніметоди психічної саморегуляції: аутогенне тренування, нервово-м’язова релаксація, дихальні техніки, візуалізація, способи, пов'язані із впливом слова.

В статье раскрыты понятия «тревожные состояния», «психическая саморегуляция», рассмотрены основные методы психической саморегуляции: аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация, дыхательные техники, визуализация, способы, связанные с влиянием слова.

Concepts «The anxious states», «psychical self-regulation», are exposed in the article, the basic methods of psychical self-regulation are considered: autogenic training, relaxation, respiratory techniques, visualization, methods related to influence of word.