Роль води в життєдіяльності спортсмена

Abstract

Проведено аналіз літератури і власних даних про значення питної води в житті і роботі спортсменів. Доведено, що життя спортсмена нерозривно пов’язано з водою. Питна, безпечна і доступна вода забезпечує здоров'я спортсменів, їх соціальний та економічний добробут. Вода використовується спортсменами у побуті, при плануванні харчування. Звертаємо увагу на тому, що спортсмени повинні мати уяву про якість питної води та її джерел, правильне її використання залежно від виду спорту і періодів їх професійної діяльності. Обгрунтовано необхідність цих знань спортсменам для збереження здоров’я, підтримки та удосконалення їх професійного рівня, більш тривалої продуктивної роботи в спорті. Проаналізовані питання змін водного балансу спортсменів під час тренувальної і змагальної діяльності. Відображено значення контролю держави за якістю питної води, водопостачанням, що забезпечує потреби людей, зокрема фізично активних. Питна вода має відповідати гігієнічним вимогам згідно державних стандартів.

Проведен анализ литературы и собственных данных о значении питьевой воды в жизни и работе спортсменов. Показано, что жизнь спортсмена неразрывно связана с водой. Питьевая, безопасная и доступная вода обеспечивает здоровье спортсмена, его социальный и экономическое. Вода используется спортсменом в быту, при планировании питания. Обращаем внимание на том, что спортсмены должны иметь представление о качестве питьевой воды, качестве ее источников, правильное ее использование в зависимости от вида спорта и периодов их профессиональной деятельности. Обоснована необходимость этих знаний спортсменам для сохранения здоровья, поддержания и совершенствования их профессионального уровня, более длительной продуктивной работы в спорте. Проанализированы вопросы изменений водного баланса спортсменов во время тренировочной и соревновательной деятельности. Отражено значение контроля государства за качеством питьевой воды, водоснабжением, обеспечивающей потребности человека, в том числе занятой физической активностью. Питьевая вода должна соответствовать гигиеническим требованиям в соответствии со стандартами.

The analysis of literature and own data on the importance of drinking water in the life and work of athletes was carried out. It is shown that the life of an athlete is inextricably linked with water. Drinking, safe and affordable water ensures the health of the athlete, his social and economic. Water is used by the athlete in everyday life, when planning meals. We draw your attention to the fact that athletes must have an idea of the quality of drinking water, the quality of its sources, its correct use, depending on the type of sport and the periods of their professional activity. The necessity of this knowledge for athletes to maintain health, maintain and improve their professional level, and longer productive work in sports has been substantiated. The issues of changes in the water balance of athletes during training and competitive activities have been analyzed. The importance of state control over the quality of drinking water, water supply, meeting human needs, including those engaged in physical activity, is reflected. Drinking water must meet hygiene requirements in accordance with standards.