Вплив різновидів аеробіки на психофізіологічний стан жінок професорсько-викладацького складу

Abstract

В Україні здійснюється широкий комплекс заходів, що створюють необхідні умови праці та побуту, оздоровлення зовнішнього, в тому числі й виробничого, середовища, подальший розвиток охорони здоров'я. Водночас активність людини, засоби фізичної культури та спорту є важливими чинниками вдосконалення, зміцнення здоров'я, що в кінцевому підсумку підвищує творчу активність людини, її працездатність. Мета дослідження - визначити експериментальним шляхом ефективність застосування різновидів аеробіки на психофізіологічний стан та спеціальну працездатність жінок професорсько-викладацького складу. Для досягнення мети використано такі методи дослідження: аналіз, узагальнення, систематизація літературних джерел з проблеми дослідження, анкетування, опитування, психофізіологічні методи дослідження, педагогічні методики дослідження. Результати дослідження: фізичні навантаження з класичної аеробіки сприяють активізації різних структур роботи ЦНС, в результаті чого жінки швидше почали реагувати на світлові сигнали. Спеціальна працездатність зросла на 48,5 %. Після закінчення дослідження занять з силової аеробіки у жінок спостерігалося суттєве збільшення потенціалу кардіогемодинаміки. Тренувальні комплекси фізичних вправ з аеробіки з використанням різного інвентаря, приводять до активації різних ділянок кори головного мозку, що виражається в скороченні (орієнтовно 15 %) часу зорово-моторної реакції, збільшується (орієнтовно на 14,5 %) спеціальна працездатність. Під в впливом тренувального заняття на тренажерах силового спрямування у жінок понижується потенціал кардіогемодинаміки, а з іншої сторони в результаті активізації коркових структур головного мозку збільшується професійна працездатність. Висновки. Систематичні заняття фізичною культурою та спортом нормалізують роботу практично всіх органів та систем організму, підвищують психоемоційний стан, фізичну та розумову діяльність людини.

В Украине осуществляется широкий комплекс мер, создающих необходимые условия труда и быта, оздоровления внешней, в том числе и производственного, среды, дальнейшее развитие здравоохранения. В то же время активность человека, средства физической культуры и спорта являются важными факторами совершенствования, укрепления здоровья, в конечном итоге повышает творческую активность человека, его работоспособность. Цель исследования – определить экспериментальным путем эффективность применения разновидностей аэробики на психофизиологическое состояние и специальную работоспособность женщин профессорско-преподавательского состава. Для достижения цели использованы следующие методы исследования: анализ, обобщение, систематизация литературных источников по проблеме исследования, анкетирование, опрос, психофизиологические методы исследования, педагогические методики исследования. Результаты исследования: физические нагрузки с классической аэробики способствуют активизации различных структур работы ЦНС, в результате чего женщины быстрее начали реагировать на световые сигналы. Специальная работоспособность возросла на 48,5%. По окончании исследования занятий по силовой аэробике у женщин наблюдалось существенное увеличение потенциала кардиогемодинамики. Тренировочные комплексы физических упражнений по аэробике с использованием различного инвентаря, приводят к активации различных участков коры головного мозга, выражающееся в сокращении (ориентировочно 15%) времени зрительно-моторной реакции, увеличивается (ориентировочно на 14,5%) специальная работоспособность. Во в влиянием тренировочного занятия на тренажерах силового направления у женщин снижается потенциал кардиогемодинамики, а с другой стороны в результате активизации корковых структур головного мозга увеличивается профессиональная работоспособность. Выводы. Систематические занятия физической культурой и спортом нормализуют работу практически всех органов и систем организма, повышают психоэмоциональное состояние, физическую и умственную деятельность человека.

Ukraine carries out a wide range of measures that create the necessary conditions for work and life, improvement of the external, including industrial, environment, further development of health care. At the same time, human activity by means of physical culture and sports are important factors in improving and strengthening health, which ultimately increases a person's creative activity, his ability to work. Aim of the research - to determine experimentally the effectiveness of the application of aerobics on the psychophysiological state and the special ability of women of the teaching staff. The following research methods were used to achieve the goal: analysis, generalization, systematization of literature sources on the problem of research, questionnaires, surveys, psychophysiological research methods, pedagogical research methods. Results of the research: exercise in classical aerobics contributes to the activation of various structures of the CNS, as a result of which women began to respond more quickly to light signals. Special working capacity increased by 48.5%. Having completed the study of strength aerobics classes in women, there was a significant increase in the potential of cardiohemodynamics. Training complexes of physical exercises in aerobics with the use of various equipment, lead to the activation of different parts of the cerebral cortex, which is expressed in a reduction (approximately 15%) of the visual-motor reaction time, increases (approximately 14.5%) special performance. Under the influence of training on strength training equipment in women, the potential of cardiohemodynamics decreases, and on the other hand, as a result of activation of the cortical structures of the brain, professional efficiency increases. Conclusions. Systematic physical culture and sports normalize the work of almost all organs and systems of the body, increase the psycho-emotional state, physical and mental activity.