Для максимального прояву сили велике значення має і між м’язова координація, тобто здатність спортсмена забезпечити ефективну взаємодію різних м'язів і м'язових груп, що беруть участь у виконанні конкретної вправи. Ефективність нервової регуляції у цьому випадку проявляється шляхом втягнення в роботу лише тих м'язів, діяльність яких обумовлюється динамічною і кінематичною структурою рухів, забезпеченням раціональної послідовності активізації м'язів-синергістів, узгодженості роботи м'язів-синергістів і м'язів-антагоністів. У спортивній практиці організм людини за допомогою охоронного гальмування ставить своєрідний заслін перед тренувальними навантаженнями надмірної інтенсивності, не пропускаючи далі сегментарного рівня спинного мозку інформацію, що надходить по аферентних шляхах. Поліпшення між м’язової координації внаслідок тренування проявляється в оптимізації роботи м'язів-синергістів і в усуненні іннервації м'язів-антагоністів. При цьому серед м'язів-синергістів основне навантаження несуть ті з них, які у змозі забезпечити найефективніше виконання даного руху з урахуванням його напрямку.
Для максимального проявления силы большое значение имеет меж мышечная координация, то есть способность спортсмена обеспечить эффективное взаимодействие разных мышц и мышечных групп, которые участвуют в исполнении конкретного упражнения. Эффективность нервной регуляции в этом случае проявляется путем вовлечения в работу лишь тех мышц, деятельность которых обусловливается динамической и кинематической структурой движений, обеспечением рациональной последовательности активизации мышц-синергистов, согласованности работы мышц-синергистов и мышц-антагонистов. В спортивной практике организм человека с помощью охранного торможения ставит своеобразный заслон перед тренировочными нагрузками чрезмерной интенсивности, не пропуская дальше сегментарного уровня спинного мозга информацию, которая приходит по афферентным путям. Улучшение межмышечной координации в результате тренировки проявляется в оптимизации работы мышц-синергистов и в устранении иннервации мышц-антагонистов. При этом среди мышц-синергистов основную нагрузку несут те из них, которые в состоянии обеспечить эффективнее всего выполнение даного движения с учётом его направления.
For the maximal display of force a large value has and between muscular co-ordination, id est ability of sportsman to provide effective cooperation of different muscles and muscular groups that participate in execution certain exercise. Efficiency of the nervous adjusting in this case shows up by an in drawing in work only of those muscles, activity of that is stipulated by the dynamic and kinematics structure of motions, providing of rational sequence of activation of m' of muscle, - synergistic, to co-ordination of work of muscle - synergistic and muscles-antagonists. In sport practice the organism of man by means of the guard braking puts original covering force before the training loading of excessive intensity, not skipping information that comes on episodic ways farther than сегментарного level of spinal cord. An improvement between muscular co-ordination as a result of training shows up in optimization of work of m' of muscle, - synergistic and in the removal of innervation of muscles-antagonists. Thus among the muscle - synergistic the basic loading is carried by that of them, that is able to provide more effective than all implementation of this motion is taking into account his direction.
