Процес підготовки кваліфікованих марафонців на етапах максимальної реалізації індивідуальних можливостей і збереження вищої спортивної майстерності

Abstract

У ході педагогічного аналізу було визначено віковий діапазон досягнень найвищих спортивних результатів кваліфікованих марафонців на різних знакових змаганнях (Олімпійські ігри, чемпіонати світу, Європи, України). Проаналізовано результати виступів спортсменів, а також визначено спрямованість тренувального процесу на етапах максимальної реалізації індивідуальних можливостей і збереження вищої спортивної майстерності. Надано рекомендації, що можуть бути використані у ході підготовки українських марафонців на етапах максимальної реалізації індивідуальних можливостей та збереження вищої спортивної майстерності з акцентом на активне підвищення швидкісних, швидкісносилових фізичних здібностей у процесі вдосконалення технічної майстерності як основи демонстрації високого спортивного результату, виконання основних тренувальних засобів, особливо бігового характеру не на 20-25% протягом року в анаеробному режимі, а в межах 60-70%, що практикується під час підготовки провідних марафонців світу.

В процессе педагогического анализа был определен возрастной диапазон достижений наивысших спортивных результатов квалифицированных марафонцев на разных знаковых соревнованиях (Олимпийские игры, чемпионаты мира, Европы, Украины). Проанализированы результаты выступлений спортсменов, а также определена направленность тренировочного процесса на этапах максимальной реализации индивидуальных возможностей и сохранения высшего спортивного мастерства. Даны рекомендации, которые могут быть использованы в подготовке украинских марафонцев на этапах максимальной реализации индивидуальных возможностей и сохранения высшего спортивного мастерства с акцентом на активное повышение скоростных, скоростно-силовых физических способностей в процессе совершенствования технического мастерства как основы демонстрации высокого спортивного результата, выполнения основных тренировочных средств, особенно бегового характера, не на 20-25% в течение года в анаэробном режиме, а в пределах 60-70 %, что практикуется в подготовке ведущих марафонцев мира.

The pedagogical analysis allowed to determine the age range of high performance sports results, achieved by qualified marathon athletes at various significant competitions (Olympic Games, World Championships, European Championships, Ukrainian Championships). The results of athletes' performances were analyzed, as well as the training process direction was determined at the stages of individual opportunities maximum realization and the high sporting performance skills preservation. The recommendations for the process of Ukrainian marathon athletes training were given at the stages of individual opportunities maximum realization and the high sporting performance skills preservation with the emphasis on the active increase of speed and speed-strength physical abilities in the process of improving technical skills as a basis for demonstrating a high sporting performance result, performing basic training exercises, especially running exercises, but not 20-25% during the year in anaerobic mode. The indicator should be within 60-70%, which is practiced in the training of the world’s leading marathon athletes.