Комплексне застосування відновних засобів при підготовці мотокросменів класу мх1, при підвищених температурних умовах літнього періоду

Abstract

Дослідження обумовлюється тим, що результати дослідження можуть застосовуватися в підготовчому періоді тренувального процесу мотокросменів в літньому періоді, або умовах жаркого клімату в наступних напрямах: отримані дані про добову динаміку психофізіологічних функцій мотогонщиків дозволяють визначати оптимальні періоди для спеціалізованої зарядки, денних і вечірніх тренувань, а також формувати раціональні добові режими спортсменів; застосування розроблених тренувальних програм для різних тижневих мікроциклів дозволяє оптимізувати тренувальний процес мотокросменів; дані, що визначені, в ході роботи, про динаміку процесів стомлення і відновлення у мотокроссменів в різних тижневих мікроциклах можуть використовуватися для розробки комплексів відновних засобів і цілеспрямованого програмування тренувального процесу; перевірені комплекси відновних засобів можуть використовуватися в підготовчому періоді для оптимізації тренувального процесу мотокросменів; цілеспрямоване застосування методик дозволяє забезпечити ефективний оперативний педагогічний контроль за функціональним станом і спортивною працездатністю мотокросменів і відповідно до цього вносити необхідні корективи до тренувальних програм і комплексів відновних засобів.

Research is determined by the fact that research results can be applied in the preparatory period of the training process of motocross in the summer period, or in hot climate conditions in the following areas: the obtained data on the daily dynamics of the psycho-physiological functions of the motorcycle racer allow you to determine the optimal periods for specialized charging, day and evening workouts, and to form rational daily regimes of athletes; application of developed training programs for various weekly microcycles allows you to optimize the training process motocross; the data, which are determined during the work, on the dynamics of the processes of fatigue and recovery in motocross in various weekly microcycles can be used to develop complexes of recovery means and targeted programming of the training process; proven remedial complexes can be used in preparatory period to optimize the training process motocross; Purposeful application of methods allows to provide effective operational pedagogical control over the functional state and sports performance of motocross and in accordance with this to make the necessary adjustments to the training programs and complexes of rehabilitation facilities. Conclusions. It should be noted that the level of psycho-physiological functions studied in motorcyclists during the period from 9.00-11.00 hours was somewhat higher than in the period from 18.00-20.00 hours. This circumstance can be explained by the accumulation of fatigue at athletes at the end of the day Based on the data obtained, optimal periods for specialized training (7.00-7.30 hours), day training (9.00-11.00 hours), evening training (18.00-20.00 hours), and rational daily regime of motorcyclists, including day sleep (14.00-15.00 hours), which was carried out throughout the training period. As a result of the comparative analysis of the obtained data, the necessary in practical terms were established indicators that characterized the daily amplitude of the most important for motorcyclists psychophysiological functions. At the same time, the following average values of the daily amplitude of oscillation of psycho-physiological functions were determined in motocross men: CDRD-8%, SSRR - 17%, MSK - 14%, MSCs - 10%, ERs - 13%, CDMs - 12% , TCP - 12%, TDR - 14%.