Методика застосування комплексу бар’єрних вправ у підготовці юнаків в бігу з перешкодами

Abstract

У статті розглядається значення бар’єрної підготовки в тренуванні юних бігунів з перешкодами. Розкриваються засоби і методи навчання подолання перешкод та ями з водою. Рекомендуються зміст, форми і методи навчання та вдосконалення бар’єрних вправ на різних етапах багаторічної підготовки юнаків у бігу з перешкодами. Відображається комплекс бар’єрних вправ для юних бігунів у тренувальному тижні, місяці, році та багаторічній підготовці.

The article discusses the importance of barrier training workout young runners with disabilities. Disclosed the means and methods of training, jumping, and pits with water. Recommended content, forms and methods of training and improving the barrier of exercise at different stages of long-term training of young men in the hurdles. Displaying complex barrier exercises for young runners in training for weeks, months, year and many years training.