Облік резервних можливостей при проведенні занять у відділенні атлетизму із студентами ІІ курсів

Abstract

Проблемам изменения функционального состояния разных систем организма при занятии атлетизмом уделяется большое внимание. Вегетативные проявления при этом широкие и разнообразные, но особенный интерес вызывают взаимоотношения между сердечно-сосудистой и дыхательной системами при занятии атлетизмом у студентов II курса. Многочисленными исследованиями показано, что выносливость к задержке дыхания зависит от возраста, положения тела, степени тренированности. С помощью учета этих показателей во время занятия студентами атлетизмом улучшаем здоровье их функциональные и физические показатели. В статье представлены результаты использования разработанной программы учета резервных возможностей при проведении занятий в отделении атлетизма со студентами II курса. Подтверждается эффективность использования дозированной нагрузки в зависимости от физической подготовки и функциональных возможностей. Определялся уровень физического развития (рост, вес), проводились пробы для дыхательной (Штанге, Генче) и сердечно-сосудистой систем (частота сердечных сокращений, проба Мартине, Руфье). Была подтверждена эффективность предложенной программы для основной группы, за результатами пробы Мартине восстановление сердечно-сосудистой системы происходило быстрее на 2 минуты, результаты в контрольной группе остались почти без изменений. При контроле учитывались субъективные и объективные данные: личное ощущение, показатели веса тела, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Накопление этих данных помогло через какое-то время обоснованно уточнить и скорректировать методику проведения занятий по атлетизму.

At engaging in athleticism large attention is spared the problems of change of the functional state of the different systems of organism. Vegetative displays here wide and various, but the special interest is caused by mutual relations between cardiovascular and respiratory the systems at engaging in athleticism for the students of II of course. It is shown numerous researches, that endurance to the breathholding depends on age, position of body, degree of trained. By means of taking into account of these indexes during engaging in students we improve health athleticism their functional and physical indexes. In the floor the presented results of the use of the worked out program of account of reserve possibilities during realization of employments in the separation of athleticism with the students of II of courses. Efficiency of application of the dosed loading is confirmed depending on physical preparation and functional possibilities. The level of physical development (height, weight) was determined, tests were conducted for respiratory (to the barbell, Genche) and cardiovascular systems (frequency of heart-throbs, test of Ɇɚɪɬɿɧɟ, Rufie of ɽ). Efficiency of an offer program was confirmed for a basic group, on results the test of Ɇɚɪɬɿɧɟ of proceeding in the cardiovascular system took place quicker on 2 minutes, results in a control group remained almost without changes. At control subjective and objective data were taken into account: the personal feeling, indexes of body weight, state cardiovascular and respiratory systems. The accumulation of such data gave an opportunity after some time reasonably to specify and correct methodology of realization of employments on athleticism.