Раціональне харчування – запорука здоров’я студентської молоді

Abstract

Стан здоров’я дорослої людини багато в чому визначається якістю харчування саме в дитячому та студентському віці, коли відбувається бурхливий ріст організму і обмінні процеси в ньому перебігають найінтенсивніше. При цьому правильно розроблене і професійно організоване харчування забезпечує нормальний фізичний розвиток, запобігає багатьом хронічним захворюванням. Проживаючи в гуртожитках, студенти не мають можливості харчуватися раціонально і цим спричиняють цілу низку хвороб – від зниження імунного статусу до різних захворювань. І в результаті не завжди готові ефективно навчатися та займатися власним саморозвитком.

Состояние здоровья взрослого человека во многом определяется качеством питания именно в детском и студенческом возрасте, когда происходит бурный рост организма и обменные процессы в нем протекают наиболее интенсивно. При этом правильно разработано и профессионально организованное питание обеспечивает нормальное физическое развитие, предотвращает многие хроническим заболеванием. Проживая в общежитиях, студенты не имеют возможности питаться рационально и этим вызывают целый ряд болезней - от снижения иммунного статуса к различным заболеваниям. И в результате не всегда готовы эффективно учиться и заниматься собственным саморазвитием.

The state of health of the grown man is in a great deal determined by the quality of food namely in child’s and student’s age, when there is a rapid growth of the organism and exchange processes run most intensively. Thus it is correctly worked out and the professionally organized feed provides normal physical development, prevents many chronic diseases. Food is the foundation of a healthy lifestyle. At the young age of Statistics visible malnutrition, especially among students. They can be caused by several reasons: the cause of gastritis may be the wrong food, nervous exhaustion, smoking, and the cause of colitis - unbalanced diet. Living in the hotels students do not have the opportunity to feed rationally and this causes a range of diseases – from the reduction in immune status to the different illness. And as a result are not always ready to study effectively, and engage in self-development. The actual students nutrition balance is unbalanced according to key indicators. Along with this is a violation of the diet, which can lead to disruption of metabolic processes in the body and as a result, adversely affects their physical and mental performance. Neglecting proper nutrition often ends sadly, in some cases leads to overweight and obesity can be cured hard, the other - to diseases of the gastrointestinal system. Proper nutrition promotes the preservation of health and at the same time there is resistance to harmful environmental impact. It increases physical and mental performance and thus provides active longevity.To avoid serious health problems in the middle and adulthood should be concerned about this early age, but would not create problems themselves and future generations.