Physical training for 7-9 year old judoists

Abstract

Judo is a detailed system of movements that allows you to govern the body as a harmoniously single organism capable of developing the physical abilities and functional fitness of athletes. In the conditions of competitive activity in judo the individual multivariate way of technical and tactical performance in the form of the throws, restraints, painful and suffocating locks is observed. Performing all these techniques requires strength, endurance, instant speed and coordination skills. The purpose of the article is improvement the methods of general and special physical training development for 7-9 year-old judokas. The experimentation facility was Children's and Youth Sports School № 11, Zaporizhia. It was attended by 43 boys aged 7-9 who were divided into control (n=21) and experimental (n=22) groups, all boys were classified in the main medical group. All sportsmen were in the primary training stage. The research paper describes the improved method of 7-9 year-old judokas training. The method determines and theoretically justifies correspondence of physical exercises and proportionality of muscle loading with functional peculiarities for child’s body. The method is based on multifaceted special preparation that helps to broaden motion behavior experience of young judokas and create appropriate base for their general technical preparedness. The efficiency of the developed method was investigated when comparing the obtained indicators in the control and experimental groups. The percentage increase in indicators was divided into three groups: the smallest, average and highest. But in the experimental group all indicators improved, in the control group some of them improved slightly, others did not undergo significant changes. In accordance to the research, there is a positive influence of the improved methodology on the development of general and special physical preparedness level among 7-9 year-old judokas.

Дзюдо – детально розроблена система рухів, яка дозволяє володіти тілом, як гармонійно єдиним організмом, здатним розвивати фізичні якості та функціональну підготовленість спортсменів. В умовах змагальної діяльності в дзюдо спостерігається індивідуальний багатоваріативний спосіб виконання техніко-тактичних дій у вигляді кидків, утримань, больових і задушливих прийомів. Виконання всіх цих прийомів вимагає прояву сили, витривалості, миттєвої швидкості і координаційних якостей. Мета дослідження – удосконалити методику розвитку загальної та спеціальної фізичної підготовки дзюдоїстів 7-9 років. У дослідженні взяло участь 43 хлопця 7-9 років (21 – контрольна група, 22 – експериментальна група), які за станом здоров’я були віднесені до основної медичної групи і були на етапі початкової підготовки. В роботі висвітлена удосконалена методика, теоретично визначено та обґрунтовано відповідність фізичних вправ, які поєднують співмірність навантажень функціональним можливостям зростаючого організму. Специфіка заснована на різнобічній спеціальній підготовці, яка дозволяє розширити руховий досвід юних дзюдоїстів. Виявлено позитивний вплив удосконаленої методики на рівень розвитку загальної та спеціальної фізичної підготовленості дзюдоїстів 7-9 років.