В даний час прогрес науки і техніки вимагає від сучасної людини досконалості її фізичного стану. З однієї сторони збільшується навантаження на психічну, розумову і емоційну сфери, в той же час обмеження рухової активності сучасної людини стає особливістю нашого часу. Більшість громадян нашої країни, на жаль, не займається фізкультурою систематично. Причини цього дуже різноманітні: це і нерозуміння користі від фізичної активності, і обмеження
матеріальних можливостей, брак вільного часу, деякі психологічні моменти, зокрема, як відсутність звички до занять. Більшість хворих шукають вирішення власних проблем в лікарняних закладах, ігноруючи можливість покращити здоров’я за допомогою фізичних вправ. Згідно літературних даних необхідна компенсація дефіциту рухової активності, за її
відсутності настає розлад, дисгармонія складної системи організму людини. Розглядається вплив фізичного навантаження на системи та органи. Показано позитивний вплив адекватного фізичного навантаження на організм людини, що диктує необхідність збільшення мотивації занять фізичною активністю різних вікових верств населення, зокрема молоді.
At present, the progress of science and technology requires from the modern man the perfection of his physical condition. One of the dominant features of our time is the restriction of motor activity of the modern man. On the one hand, the burden on the mental, mental and emotional sphere increases, while the restriction of motor activity of a modern person becomes a
feature of our time. Most citizens of our country, unfortunately, do not practice physical education systematically. The reasons for this
are very diverse, and this is a misunderstanding of the benefits of physical activity, the limitation of material opportunities, the lack of free time, some psychological moments, in particular, as lack of habit to occupations. Most sick people are looking for their own
problems only in hospitals, ignoring the possibility of improving their physical fitness. According to the literature, compensation for
motor activity deficit needs to be compensated, otherwise a disorder, disharmony of the complex system of the human body arises. The paper considers the effect of physical activity on different systems of an organism. A positive effect of adequate
physical activity on the human body is shown, which dictates the need to increase the motivation of occupations by physical activity
of different age groups.
