Оптимізація фізичного стану студентів 18-19 років з використанням засобів кондиційного плавання

Abstract

В статті наведений аналіз експериментальних даних щодо особливостей динаміки показників загальної та спеціальної фізичної підготовленості, функціонального стану серцево-судинної системи юнаків 18-19 років під впливом авторської програми з фізичного виховання, яка включає засоби кондиційного плавання. На основі теоретичного аналізу було визначено, що незважаючи на значну кількість досліджень з питань підвищення ефективності процесу фізичного виховання студентської молоді проблема вдосконалення цього процесу залишається актуальною. Показано, що використання в програмі з фізичного виховання засобів кондиційного плавання сприяє суттєвому поліпшенню основних компонентів фізичного стану студентів-юнаків у віці 18-19 років, зокрема показників їх загальної фізичної працездатності, аеробних можливостей, спеціальної фізичної підготовленості, функціонального стану апарату кровообігу та адаптивних можливостей.

В статье приведен анализ экспериментальных данных относительно особенностей динамики показателей общей и специальной физической подготовленности, функционального состояния сердечно-сосудистой системы юношей 18-19 лет под воздействием авторской программы по физическому воспитанию, включающей средства кондиционного плавания. На основе теоретического анализа было определено, что несмотря на значительное количество исследований по вопросам повышения эффективности процесса физического воспитания студенческой молодежи проблема совершенствования этого процесса остается актуальной. Показано, что использование в программе по физическому воспитанию средств кондиционного плавания способствует существенному улучшению основных компонентов физического состояния студентов-юношей в возрасте 18-19 лет, в частности показателей их общей физической работоспособности, аэробных возможностей, специальной физической подготовленности, функционального состояния аппарата кровообращения и адаптивных возможностей.

The analysis of experimental data in relation to the features of dynamics of indexes of general and special physical preparedness, functional state of the cardiovascular system of youths 18-19 years under act of the author program from physical education, which includes facilities of the standard swimming in article is resulted. It was certain on the basis of theoretical analysis, that without regard to the far of researches on questions of increase of efficiency of process of physical education of student young people, in particular ground of efficiency of the use of facilities of aerobics, sporting games, single combats, track-and-field, health swimming etc., the problem of perfection of this process remains actually. In this connection we developed the experimental program of employments on physical education in Institute of higher for students 18-19 years, the basic features of which were a modularity of construction, accent on loadings of aerobic character, account of current physical status of organism of students, their gradual adaptation to the physical loadings as a standard swimming. It is rotined that the use in the program from physical education of facilities of the standard swimming is instrumental in the substantial improvement of basic components of bodily condition of students-youths in age 18-19, in particular indexes of their general physical capacity, aerobic possibilities, special physical preparedness, functional state of vehicle of circulation of blood and adaptive possibilities.