Пошук шляхів підвищення рівня навчальних занять з фізичного виховання за допомогою іноваційних фітнес технологій

Abstract

У статті на основі вивчення спеціальної науково-методичної літератури та документальних матеріалів, проведено аналіз сучасних даних та передового досвіду щодо можливості та доцільності використання інноваційних фітнес технологій у процесі навчальних занять з фізичного виховання у вузах, котрі будуть найбільш ефективними на шляху досягнення загальної цілі - здоров’я (фізичне, психічне та соціальне), привабливими для студентської молоді, пізнавальними в плані поінформованості про свої можливості, які тісно пов’язані з рівнем фізичних якостей – спритності, сили та гнучкості.

В статье на основе исследования специальной научно-методической литературы и документальных материалов, проведен анализ современных данных и пердового опыта по поводу возможности и целесообразности использования инновационных фитнес технологий в процессе учебных занятий физического воспитания в вузах, которые будут наиболее эффективными на пути достижения общей цели - здоровья (физического, психического и социального), привлекательными для студенческой молодежи, познавательными в плане осознания своих возможностей, которые тесно связаны с уровнем физических качеств – ловкостью , силой и гибкостью.

In the article on the basis of the study of the special scientific and methodical literature and documentary materials, the analysis of modern data and best practices about the possibility and expediency of the use of innovative fitness technologies in the process of training sessions of physical education in the universities, which will be the most effective way to achieve the general goal of health (physical, mental and social), appealing to students, learning in terms of awareness of its capabilities, which are closely related to the level of physical qualities – agility , strength and flexibility. Made a review and classification of auxiliary equipment gymnastics Pilates with the analysis of the features of their use for practical lessons. Variants of using special equipment Pilates on the practical lessons of physical education to the students of higher educational establishments. Gymnastic stick not all familiar with isotonic ring or with a Core Band but with gymnastic stick worked almost every, at least on the lessons of physical culture in the school. Gymnastic stick is simple but functional equipment. The method of our grandmothers - keep your back flat, posted a gymnastic stick on the blades. The use of the stick in the classroom is an interesting moment for work with the joints of the hands, in the coordination exercise increases the ability of the stretching. Advantages and disadvantages: on the basis of the above, you can make a small, but impressive list of benefits of such employment: increasing flexibility; stress-relaxation of muscles that are tense; to prevent injury and damage to the muscles; deep processing of every muscle of the body; coordination development. As for weaknesses, he is just one: the inability to deal with the use of small equipment, if there are serious muscle injuries and problems with the back spine or muscles.