Дослідження латентного часу напруги і розслаблення основних м'язів боксерів

Abstract

Аналіз даних літератури показав, що в спеціальній літературі є досить інформації за методикою розвитку силових здібностей в спорті, але і досі немає чітких, науково обґрунтованих практичних рекомендацій з питання побудови тренувального процесу в підготовчому періоді в боксі. При аналізі методики побудови зайняття з послідовним рішенням завдань існує проблема величини фізичного навантаження, інтенсивності, її об'єму, відновлення після навантаження. Для контролю за цими показниками використовується латентний час напруги і розслаблення основних м'язів боксера.

Анализ данных литературы показал, что в специальной литературе есть достаточно информации по методике развития силовых способностей в спорте, но до сих пор нет четких, научно обоснованных практических рекомендаций по вопросу построения тренировочного процесса в подготовительном периоде в боксе. При анализе методики построения занятия с последовательным решением заданий существует проблема величины физической нагрузки, интенсивности, её объема, возобновления после нагрузки. Для контроля за этими показателями используется латентное время напряжения и расслабления основных мышц боксёра.

The analysis of data of literature showed that in the special literature there is enough information on methodology of developing power flairs in sport, but until now there are not clear, scientifically reasonable practical recommendations through question of construction of training process in setup time in a boxing. For determination of rational methodology of construction of training process it is necessary to take into account not only the size of physical activity, volume of loading, her intensity, but also duration of restoration processes after loading. At the construction of training process in a boxing we assumed the use of maximum and considerable loading in all receptions to the boxing. Therefore the key was remained by the question of determination of moment of readiness of sportsman organism to such loading. To that end we determined latent time of tension (LTT) and latent time of weakening (LTW) of two-headed muscle of shoulder and long muscles of back, on that the basic loading fell at implementation of such exercises of competitions, as direct and lateral shots in a head. At the analysis of methodology of construction of reading with the successive decision of tasks there is a problem of size of physical activity, intensity, her volume, renewal after loading. For control after these indexes latent time of tension and weakening of basic muscles is used.