Програма тренировки дыхательных мыщц как средство стимуляции специальной работоспособности в спортивных танцах

Abstract

Актуальность построения программы тренировки дыхательных мышц связана с практической реализацией направленной стимуляции функциональных возможностей организма, по причине ограничений, вызванных спецификой вида спорта, а также затруднений в применении традиционных тренировочных средств. Установлено, что тренировки дыхательных мышц являются одним из способов оптимизации физиологической реактивности квалифицированных танцоров. В основу программы положены специальные режимы дыхания, упражнения с сопротивлением потоку воздуха на вдохе. Такой вид тренировки стимулирует увеличение работы дыхательных мышц при одних и тех же уровнях легочной вентиляции и оказывает стимулирующий эффект на чувствительность реакций кардиореспираторной системы.

Актуальність побудови програми тренування дихальних м'язів пов'язана з практичною реалізацією спрямованої стимуляції функціональних можливостей організму, з причини обмежень, викликаних специфікою виду спорту, а також ускладнень у застосуванні традиційних тренувальних засобів. Встановлено, що тренування дихальних м'язів є одним із засобів оптимізації фізіологічної реактивності кваліфікованих танцюристів. В основу програми покладені спеціальні режими дихання, вправи з опором потоку повітря на вдиху. Такий вид тренування стимулює збільшення роботи дихальних м'язів при одних і тих же рівнях легеневої вентиляції і надає стимулюючий ефект на чутливість реакцій кардіореспіраторної системи.

One of the important directions of improving the modern system of sports training is an extension of non-traditional means of preparation: technical means and teaching things you can fully disclose the functional reserves of the body athletes. The implementation of this area has a high relevance for the improvement of sports training in sport dancing. It should be taken into account that the sports dance relatively new sport, which is a synthesis of sport and art, therefore, requires the development of highly specialized approaches to its improvement, taking into account the specifics of competitive activity. Recently, special attention is given to the literature of functional training in sport dancing. The topicality of building a training program of respiratory muscles associated with the practical implementation of functionality aimed stimulation of the body, because of limitations caused by the specifics of the sport, as well as difficulties in the application of traditional training tools. Established that respiratory muscle training is a means of optimizing the physiological reactivity skilled dancers. The program is based exemptions breathing exercises with resistance of air flow on inspiration. This type of training stimulates the increase of the respiratory muscles at the same level of pulmonary ventilation and provides a stimulating effect on sensitivity reactions cardiorespiratory system. The basis for the use of respiratory muscle training were positive effects of respiratory training in the conditions of resistance to inhalation dosing. Various modes of training of respiratory muscles showed the effects of stimulating an increase in power, the kinetics of aerobic energy supply, efficiency of anaerobic reserve athletes. Actuality of the problem in sport dancing and the search of opportunities for its solution on the basis of the choice for the additional out of training influences to stimulate the special performance the dancers make relevant research important.